Zdrowy placek bananowy

Zdrowy placek bananowy

Karaina miodem płynąca zachwyciła mnie przepisem na bananowy placek,

więc postanowiłam wypróbować go dla siebie i Męża.

Oboje zachyceni byliśmy,

jednak według nas o bardziej zdrowe ciacho niż śniadanie,

ale to już kwestia gustu!

Bez względu na jaki posiłek warto go spróbować,

jest niesamowity!

Dodatkowo z płatkami jaglanymi (bądź owsianymi bezglutenowymi)

jest GLUTEN FREE :)

 

 

Składniki:

 

1 szklanka płatków owsianych (mogą być jaglane)

3 duże banany

1/4 szklanki orzechów włoskich

2 łyżki kakao

1 łyżeczka ekstraktu waniliowego

1/2 łyżeczki proszku do pieczenia bezglutenowy

1/2 łyżeczki sody oczyszczonej

+ garść świeżych owoców

 

 

 Piekarnik nastaw na 180o C
Banany zmiksuj blenderem na gładką masę, a płatki owsiane zmiel na mąkę.
Do mąki owsianej wsyp proszek, sodę, kakao, dodaj posiekane orzechy włoskie
i przełóż zmiksowane banany wraz z ekstraktem waniliowym.
Wymieszaj, przelej na małą, kwadratową blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i piecz 12-15 minut

(u mnie piekło sie około 20 minut)

 

Podawaj z owocami i / lub jogurtem.

Choć sam też jest pyszniutki :)

 

Zdrowy placek bananowy

 

Zdrowy placek bananowy

Kuchnia, Strona Główna

2 komentarze

Zostaw swój Komentarz

kamila rowinska cele

airbnb zniżka