Owsianka na dobry dzień :)

Owsianka na dobry dzień :)

Jeżeli chcecie rozpocząć dobrze dzień to proponuję właśnie taką owsiankę

- na ciepło, pachnącą i przepełnioną kolorem:)

Przepis dostałam od mojej trenerki jogi - Moniki.

 

Składniki na dwie (spore)porcje:

 

szklanka płatków owsianych

 

2 szklanki wody

 

szczypta soli

( ja nie dodałam)

 

garść żurawiny suszonej

(dowolne owoce suszone

- ja dałam 100g)

 

łyżeczka cynamonu

 

1/2 łyżeczki kurkumy

 

łyżka oleju kokosowego

 

łyżka siemienia lnianego

- prażonego na patelni i zmielonego

(ja dałam płatki migdałowe, z powodu braku siemienia)

 

 

Płatki owsiane zalej wodą, dodaj szczyptę soli  i ugotuj.

Do zagotowanej owsianki dodaj: kurkumę, cynamon, garść owoców suszonych,

  wymieszaj zostaw pod przykryciem na 15 minut.

Po tym czasie dodaj olej kokosowy i siemienie lniane.

 

 

I NIECH TO BĘDZIE DOBRY DZIEŃ!

Owsianka na dobry dzień

 

Kuchnia,

Zostaw swój Komentarz

kamila rowinska cele

airbnb zniżka