Zwalcz stres sprintem

Zwalcz stres sprintem

1. Wypij melisę z pomarańczą.

Uspokaja i pozwala się zrelaksować.

-jeżeli nie ma takiej w sklepie, do zwykłej melisy wlej kilka łyżeczek soku z pomarańczy.

 

 

2 Przebaczaj!

Stara mądrość mówi:

"Żywić do kogoś urazę, to tak, jakby się samemu połknęło truciznę i miało nadzieję, że ktoś inny umrze".

 

 

3. Zrób sobie dzień różowych okularów.

Zauważaj tylko dobre rzeczy i każdą z nich sobie zapisz,

abyś na koniec dnia mogła przeczytać ile dobrych rzeczy dziś zdarzyło się w Twoim życiu.

 

4. Otocz się zielonym kolorem.

Noś zielone ubrania, zapal zieloną świeczkę, otocz się kwiatami.

Zielony wzmacnia system nerwowy i redukuje napięcie.

Zostaw swój Komentarz