Owsianka z truskawkami i tofu

Owsianka z truskawkami i tofu

Truskawki codziennie pojawiają się na naszym stole odkąd zaczął się sezon, ale te połączenie to hit!

Polecam Wam na letnie poranki .

Jeżeli myślisz, że tofu tu nie pasuje to bardzo się mylisz ;)

 

Składniki:

(mój przepis)

 

25 g płatków owsianych

50 g tofu naturalnego

25 g masła orzechowego

100 g truskawek

60 ml mleka ryżowego, zimnego

Płatki wsyp do miseczki, zalej mlekiem ryżowym, tofu pokrój w kosteczkę i przełoż do miseczki, truskawki dodaj jak lubisz a do tego dodaj masło orzechowe i zjedz na zdrowie.

Mi smakuje najbardziej z miękkim tofu, gdyz wszystko razem dokładnie wymieszam ;)

 

Ta owsianka ma:

398 kcl

17.7 g białka

20.4 g tłuszczu

39.6 węglowodanów

 

 

owsianka z tofu i truskawkami

Bezglutenowe, Bezglutenowe

Zostaw swój Komentarz