Sport na wiosnę i lato:)

Sport na wiosnę i lato:)

Czy dbacie o siebie cały rok czy sezonowo?

Ja dbam cały rok,

ale najbardziej i najchętniej wychodzi mi to od wiosny do jesieni

(zima to najmniej aktywny czas w moim życiu).

 

Jeżeli, któras z Was zaczyna właśnie

aktywność powinna sprawdzic sporty najlepsze na tą porę roku.

 

 

Rower:

Sezon na rower został rozpoczęty jakis czas temu.

Jest to bardzo przyjemny sport,

gdyż mozna go uprawiać samemu,

ale też w grupie!

Można mieć cel,

albo ...jechać bez celu:)

 

Nie schudniesz na nim za bardzo,

raczej wyrobisz mieśnie .

Przede wszystkim mięśnie ud i łydek

oraz ramion.

 

 

Rolki:

 

Wystrczy, że masz trochę chęci i zapału,

a rolki mogą okazać się miłą i aktywną formą spedzania czasu.

O rolkach więcej znajdziecie tutaj:

http://www.national-geographic.pl/traveler/artykuly/pokaz/jazda-na-rolki/

Ja po rolkach  czuję się zrelaksowana

i lepiej śpię.

Podobno w godzinę jazdy na rolkach można spalić 800 kcl .

 

 

Bieg:

 

Ja biegać nie mogę,

ale wiele kobiet biega i dzięki temu ma bardzo ładne i szczupłe ciało.

Trzeba tylko pamietać o swoich możliwościach i dobrze dobranych butach.

 

 

Joga i pilates:

Rozciągają, relaksują modelują

i pozwalają pokonać swoje ciało jak i poznać je jeszcze lepiej.

W wielu miastach w trakcie ciepłych miesięcy

organizowane są zajecia w plenerze.

http://www.jogawparku.pl/

 

 

Spacer:

Pamiętajmy, że to też forma aktywości.

Długi spacery dobrze wpływają na nasze krążenie

i na naszą figurę.

Ciężko powiedzieć, że się nie ma sił na spacer,

każdy może spacerować!

(oczywiście pomijamy oczywiste przypadki).

 

 

Ja ćwiczę w domu, spaceruję i jeżdzę na rolkach.

 

Jak Wy aktywnie spedzacie czas?

 

 

 

ps. na zdjęciu Mimi i Kira.

Na świerzym powietrzu obie czas spedzają bardzo aktywnie:)

Bierzmy z nich przykład

(choćby znaczyło to granie w berka:P )

 

 

Zostaw swój Komentarz